De rust en kalmte in de natuur is ongeëvenaard. Je zal makkelijker los kunnen komen van de dagelijkse hectiek, en daardoor makkelijker de juiste focus aan kunnen brengen.

Door alleen al buiten bezig te zijn maakt je lichaam dopamine en endorfine aan, waardoor je je meer relaxed zal voelen.

Betere stimulering van de beide hersenhelften, waardoor nieuwe inzichten ontstaan en je meer in contact bent met je emoties. Je komt makkelijker uit je “bubble”, je comfort zone. Wat belangrijk is om nieuwe inzichten te kunnen krijgen.

Frisse lucht, zonlicht en beweging hebben een bewezen heilzame en stimulerende werking op lichaam en geest.

Tijdens een wandeling is het makkelijker om over problemen te praten met iemand dan wanneer je tegenover elkaar zit in een vaak kleine ruimte. Het maakt het letterlijk minder benauwend. Dit is ook mooi te zien in de televisie serie “De Wandeling”.

De natuur werkt als een extra coach, het geruststellende geruis van de bladeren, of een kabbelend beekje, en geeft metaforen aan om zaken helderder te krijgen.

In de natuur werken oefeningen als aarden en ademhalingsoefeningen beter dan in een betonnen “blokkendoos”.